Терапия принятия и ответственности (или АСТ-терапия) поможет научиться осознанно относиться к своим негативным чувствам и ощущениям, не подавлять их, а принимать и жить дальше, чтобы добиваться своих целей. Цель данной терапии - научить человека эффективно справляться с трудными ситуациями с помощью поведения и мышления.